Вопросы с тегом 'nutrition'

Смотрите ли вы избыточный вес? Вы либо не читали мой BMR или не знаете, что это значит. Или я что-то пропустил? Чтобы потерять 1 кг в неделю моем рационе должно быть 1500 в день. Я думаю, что я клоню, это то, что ...
20

Пытаясь похудеть, два вопроса

Я в настоящее время 18.6 камня. Я начал диеты три дня назад и сократила потребление калорий. Например, прошлой ночью у меня было только 200 калорий после вычитания мое кардио, по моим калорий Tracker (мой фитнес пал). Обычно я бы за ежедневное количество рекомендаций, но это действительно делает разницу? Я читал, что единственный способ потерять вес, чтобы сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Так что даже если я отрежу сотни калорий из моего рациона, я по-прежнему не будут терять вес в результате? Или я понимая это не так? На смежной теме, метро ...
10 февр. 2019 г., 3:19:31